絶食ダイエットをした結果、体重は減りましたが・・・
無茶なダイエットは危険です。
適度な運動と食事制限が大事ということですね！
イラストレーター：本田なめし
投稿者：匿名希望
若い頃、絶食ダイエットしたことがあります。
ダイエットするにあたり、これぐらい出来なきゃ目標体重まで落とすなんて無理！と景気づけの為にしたのですが思わぬ失敗を招きました。
意気込んでいただけあり、絶食は順調に進みました。
ダイエット前の体重は100kgちょいあったのですが、一週間で91kgにまで減少。
身長176cmの私には相当体重がオーバーだったようで、その分絶食したらすぐに体重は落ちました。
ではどこで失敗したかといいますと、胃の調子が凄く悪くなったんです。
今なら絶食もファスティングダイエットと名を変え、ネット等でやり方を調べたりも出来ます。
でも当時は今から25年程昔。
ファスティングダイエットなんて言葉はなく、ネットで調べる事も出来ません。
闇雲に食事を拒んだ結果、胃液が胃壁を傷めてしまったんです。
空腹が辛かったのは二日目ぐらいまでで、三日目からは空腹で辛いと感じる事はなくなりました。
でも四日目ぐらいからキリキリと胃が痛むようになり、一週間後には胃痛の為に絶食を諦めるハメになりました。
それから10年ぐらいは空腹感を覚えると胃がキリキリと痛むようになり、胃薬が手放せなくなるという失敗をしてしまいました。
私のようにならない為には絶食等の極端なダイエットをしない。
どうしてもしたいなら胃薬等で胃の粘膜を保護しながらすることをお勧めします。